Забавный факт: почти всегда продукты, которые люди считают углеводными, таковыми не являются. Получается, толстеют от другого →

Начните потреблять меньше калорий без затрат времени и дополнительных усилий. Пять простых способов →

Насколько сильно переоценен вклад спортивных тренировок в снижение веса, настолько же недооценена бытовая активность для похудения →

Многие попытки похудеть проваливаются из-за неправильного подхода к процессу. Чаще всего худеющие допускают одни ни те же ошибки →

Вы ошибаетесь, если считаете, что существует полезная и вредная еда. И что от вредной набирают вес, а от полезной, как минимум, не располнеешь. Дело в другом →

Судя по информации Росстата, Россия не слишком отстает от развитых стран по распространенности ожирения →

Превращение углеводов в жир является энергозатратным процессом, на который ленивый и жадный организм идет очень неохотно. Поэтому не верьте, если кто-то будет вас уверять, что углеводы (особенно быстрые) сразу превращаются в жир →

Несмотря на то, что наш организм постоянно сжигает жир, худеют немногие. Разбираемся, в чем тут дело →

Разбираемся в противоречивой информации относительно быстрого и медленного похудения →

Чего только не пишут о сахаре, сравнивая его даже с героином. Что говорит наука о наркотических свойствах сахара →

В середине прошлого века вдруг кардинально изменились условия жизни, и то, что три миллиона лет помогало человечеству выживать, начало нас убивать →

Несколько уточнений к посту о том, что на диете нельзя отказываться от вкусного: подробности израильского эксперимента →

Парадоксально, но запрет любых продуктов на диете, а в особенности, сладкого, приводит к быстрому возврату веса, когда диета заканчивается. Как сладкое связано с успехом диеты →

Пищевые привычки и повседневная бытовая физическая активность определяют наш внешний вид и вес. Если не изменить привычки, ничего не изменится и во внешности →

Что говорят данные исследований об очень популярных сейчас кетогенных диетах →

Большая ошибка считать, что успешно похудеть можно только занимаясь спортом. На самом деле, часто спорт тормозит похудение →

Если взрослые выбирают вегетарианство сознательно, то дети становятся заложниками выбора своих родителей. Как веганство влияет на здоровье детей →

Информация для тех, у кого за плечами большой опыт разных диет и голоданий, но нет результатов. Практические советы →

В большом исследовании, охватившем более тысячи человек, изучали, получают ли веганы из пищи все необходимое →

Употребление мяса может быть связано с определенными рисками для здоровья. Какие они и как их снизить →

Алкоголь давно и прочно вошел в жизнь многих людей. Обсудим, совместим ли алкоголь с диетой →

Искусственные подсластители вслед за сахаром превратились в страшилку фитнес-индустрии. Действительно ли вредны сахарозаменители →

Никто не набирает вес мгновенно. Ожирение происходит постепенно и незаметно год за годом. Чаще всего лишний вес наедается по выходным →

Очень многим не нравится подсчет калорий как инструмент контроля веса. Как начать снижать вес не считая калории →

Худеющие придают слишком большое значение показаниям весов и поэтому срываются с диет →

Давно установлено, что обильные ужины не влияют на набор веса →