{"id":874,"date":"2022-10-25T06:40:34","date_gmt":"2022-10-25T03:40:34","guid":{"rendered":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/?p=874"},"modified":"2022-10-25T09:12:40","modified_gmt":"2022-10-25T06:12:40","slug":"food-affect","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/2022\/10\/25\/food-affect\/","title":{"rendered":"\u041d\u0430 \u0447\u0442\u043e, \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b"},"content":{"rendered":"\n

\u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443: \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0430, \u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430?<\/p>\n\n\n\n

\u042f \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0438\u0441\u0430\u043b \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437: \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043c \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0442\u043e \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441. \u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442, \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0440\u0432\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0443 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n

\u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435, \u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 (\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435).<\/p>\n\n\n\n

\u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n

\u0417\u0430\u043c\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u043e, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430? \u0412\u0435\u0434\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0440\u0435\u043b\u0438\u0433\u0438\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c (\u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0448\u0443\u0442\u043a\u0430), \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 (\u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u0441 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442), \u043d\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043b\u0435\u043d\u0438 \u2014 \u044f \u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044e \u043d\u0435 \u0432 \u0443\u043f\u0440\u0435\u043a, \u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0430\u043a\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043b\u0435\u043d\u0442\u044f\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n

\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0439\u0434\u0435\u043c \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0442\u043e\u043b\u0441\u0442\u0435\u0435\u0442\u0435, \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0427\u0442\u043e \u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e?<\/p>\n\n\n\n

\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u0418\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043c\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u041d\u043e \u0434\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u0432 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u0445, \u0430 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c. <\/p>\n\n\n\n

\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441 \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442, \u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 30% \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0432\u044b \u0438\u0441\u043a\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u0412 100-\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0438\u0442\u043a\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u0430 \u00ab\u0411\u0430\u0431\u0430\u0435\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439\u00bb 333 \u043a\u043a\u0430\u043b \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 128 \u043d\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n

\u0424\u0438\u0441\u0442\u0430\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u00ab\u041b\u0435\u043d\u0442\u044b\u00bb \u2014 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c 162 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 80 \u0438\u0437 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c \u0444\u0440\u0438 \u2014 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u0412 \u043d\u0435\u043c 144 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0438 120 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n

\u041f\u0438\u0446\u0446\u0430 \u043f\u0435\u043f\u043f\u0435\u0440\u043e\u043d\u0438 \u2014 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. 243 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 40 \u0438\u0437 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n

\u0422\u043e\u0440\u0442 \u041d\u0430\u043f\u043e\u043b\u0435\u043e\u043d \u2014 378 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0440\u0430, 156 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0438\u0437 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n

\u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432 (100 \u0433), \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432 (100 \u0433) \u0438 \u043b\u0443\u043a\u0430 (50 \u0433), \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 20 \u0433 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u043c. \u0412 \u043d\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u044b \u0434\u0430\u0434\u0443\u0442 180 \u043a\u043a\u0430\u043b, \u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 48.<\/p>\n\n\n\n

\u0412\u043e\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0430 \u00ab\u0420\u0435\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u00bb \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e 2029 \u043a\u043a\u0430\u043b, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f 1116 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0438\u043b\u0438 55% \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0440\u0430\u0439. \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 30% [1].<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
 <\/th>\u041a\u043a\u0430\u043b<\/th>\u0416\u0438\u0440\u044b, \u0433<\/th>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432, \u0433<\/th>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0433<\/th>\n<\/tr>\n
\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/td>\n<\/tr>\n
\u0420\u0443\u0441\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0413\u0435\u0440\u043a\u0443\u043b\u0435\u0441 \u041c\u043e\u043d\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0412\u043e\u0434\u0435, 50 \u0433<\/td>\n180<\/td>\n3<\/td>\n31<\/td>\n6<\/td>\n<\/tr>\n
\u042d\u043a\u043e\u043c\u0438\u043b\u043a \u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 82,5%, 4 \u0433<\/td>\n30<\/td>\n3,3<\/td>\n0,03<\/td>\n0,02<\/td>\n<\/tr>\n
\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0425\u0430\u0441\u0441, 120 \u0433<\/td>\n173<\/td>\n19,2<\/td>\n3,12<\/td>\n2,4<\/td><\/tr>\n
\u041a\u043e\u0437\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0416\u0438\u0432\u0430\u044f \u0420\u044f\u0436\u0435\u043d\u043a\u0430, 340 \u043c\u043b<\/td>\n221<\/td>\n13,6<\/td>\n14,28<\/td>\n10,2<\/td><\/tr>\n
\u0411\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0425\u043b\u0435\u0431, 33 \u0433<\/td>\n88<\/td>\n1,09<\/td>\n16,7<\/td>\n2,52<\/td>\n<\/tr>\n
\u041c\u0430\u043a\u041a\u043e\u0444\u0435 \u041a\u043e\u0444\u0435 \u0441 \u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u043a, 1 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f, 300 \u0433<\/td>\n125<\/td>\n7<\/td>\n9<\/td>\n6<\/td><\/tr>\n
\u041c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442 \u042f\u0439\u0446\u043e \u0412\u0430\u0440\u0451\u043d\u043e\u0435, 70 \u0433<\/td>\n112<\/td>\n8,12<\/td>\n0,56<\/td>\n9,03<\/td><\/tr>\n
\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e<\/td>\n929<\/td>\n55,31<\/td>\n74,69<\/td>\n36,17<\/td><\/tr>\n
\u041e\u0431\u0435\u0434<\/td>\n<\/tr>\n
\u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u044f \u0413\u0440\u0443\u0434\u043a\u0430, 56 \u0433<\/td>\n109<\/td>\n4,32<\/td>\n1,216<\/td>\n16,55<\/td>\n<\/tr>\n
\u0421\u0438\u0440\u0442\u0430\u043a\u0438 \u0421\u044b\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0413\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 55%, 55 \u0433<\/td>\n129<\/td>\n12,1<\/td>\n1,1<\/td>\n3,85<\/td><\/tr>\n
\u0414\u043e\u043c\u0438\u043a \u0432 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435 \u0421\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0430 15%, 70 \u0433<\/td>\n112<\/td>\n10,5<\/td>\n2,52<\/td>\n1,82<\/td><\/tr>\n
\u0412\u043a\u0443\u0441\u0412\u0438\u043b\u043b \u0421\u043c\u0435\u0441\u044c \u0438\u0437 \u0421\u0435\u043c\u044f\u043d \u0434\u043b\u044f \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, 10 \u0433<\/td>\n57<\/td>\n4,9<\/td>\n1<\/td>\n2,3<\/td><\/tr>\n
\u0420\u0435\u0434\u0438\u0441, 30 \u0433<\/td>\n5<\/td>\n0,03<\/td>\n1,02<\/td>\n0,2<\/td><\/tr>\n
\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b, 90 \u0433<\/td>\n16<\/td>\n0,18<\/td>\n3,53<\/td>\n0,79<\/td><\/tr>\n
\u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 (\u0441 \u041a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439), 63 \u0433<\/td>\n9<\/td>\n0,07<\/td>\n2,29<\/td>\n0,41<\/td><\/tr>\n
\u0412\u043a\u0443\u0441\u0412\u0438\u043b\u043b \u0421\u0443\u043f \u0441 \u0424\u0440\u0438\u043a\u0430\u0434\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0437 \u0418\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438, 310 \u0433<\/td>\n87<\/td>\n1,55<\/td>\n11,16<\/td>\n7,13<\/td><\/tr>\n
\u041a\u043e\u0437\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0416\u0438\u0432\u0430\u044f \u0420\u044f\u0436\u0435\u043d\u043a\u0430, 70 \u043c\u043b<\/td>\n46<\/td>\n2,8<\/td>\n2,94<\/td>\n2,1<\/td><\/tr>\n
\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e<\/td>\n570<\/td>\n36,45<\/td>\n25,56<\/td>\n35,15<\/td><\/tr>\n
\u0423\u0436\u0438\u043d<\/td>\n<\/tr>\n
\u0410\u043b\u044b\u0435 \u041f\u0430\u0440\u0443\u0441\u0430 \u041a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0426\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f, 159 \u0433<\/td>\n142<\/td>\n7,79<\/td>\n11,61<\/td>\n6,04<\/td><\/tr>\n
\u041e\u043a\u0435\u0439 \u0421\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430 \u041a\u0430\u0440\u0431\u043e\u043d\u0430\u0434, 20 \u0433<\/td>\n24<\/td>\n0,58<\/td>\n0<\/td>\n4,1<\/td><\/tr>\n
\u0421\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0421\u043e\u043a, 180 \u043c\u043b<\/td>\n73<\/td>\n0,19<\/td>\n17,3<\/td>\n0,94<\/td><\/tr>\n
\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e<\/td>\n239<\/td>\n8,56<\/td>\n28,91<\/td>\n11,08<\/td><\/tr>\n
\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\/\u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435<\/td>\n<\/tr>\n
\u0421\u044b\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0435, 1 \u0448\u0442<\/td>\n85<\/td>\n3,79<\/td>\n5,4<\/td>\n7,27<\/td><\/tr>\n
\u041a\u043e\u0444\u0435 (\u0438\u0437 \u041c\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0445 \u0417\u0435\u0440\u0435\u043d), 1 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0430 (240 \u043c\u043b)<\/td>\n2<\/td>\n0,05<\/td>\n0<\/td>\n0,28<\/td>\n<\/tr>\n
\u0421\u0432\u0438\u0442\u043b\u043e\u0433\u043e\u0440\u044c\u0435 \u0421\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438 20%, 90 \u0433<\/td>\n189<\/td>\n18<\/td>\n3,42<\/td>\n2,25<\/td>\n<\/tr>\n
\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e<\/td>\n291<\/td>\n23,34<\/td>\n8,82<\/td>\n9,8<\/td><\/tr>\n
\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e<\/td>\n2029<\/td>\n123,66<\/td>\n137,98<\/td>\n92,2<\/td><\/tr>\n<\/table>\n<\/div>\n\n\n\n

\u041f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0439 \u0435\u0434\u044b, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u0443, \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u043d\u044e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e 1200 \u0433. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u043e-\u043c\u043e\u0435\u043c\u0443, \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0435\u0441\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n

\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0443-\u0442\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u043d\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0434\u044f\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0438\u0437 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n

\u0415\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442 [2]. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043b\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0441\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n

\u041e\u0431\u0435\u0438\u043c \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438:<\/p>\n\n\n\n

  1. \u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439.<\/li>
  2. \u0421\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043c\u0443\u043a\u0443 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0436\u0438\u0440\u044b.<\/li>
  3. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445.<\/li>
  4. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    \u041e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f. \u041e\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u2014 \u043e\u0431\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n

    \u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435, \u043e\u0434\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u043e \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u0412\u043e\u0442 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f [3].<\/p>\n\n\n\n

    \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 [4]. \u0412 \u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n

    \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 35% \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435. \u0412\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e 15%, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0432 \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043e 65%. \u041f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443 \u2014 \u0435\u0435 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e :\u043e). \u0421\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u044f\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n

    \u041d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0444\u0430\u0437\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430, \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e (15%), \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0441 2250 \u0434\u043e 1960 \u043a\u043a\u0430\u043b (\u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c, \u043d\u0430 16%), \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 12 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0444\u0430\u0437\u044b. \u0411\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u2014 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044e, \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    \u041d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    \u041d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u043d \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0432\u043e\u043b\u044e. \u0427\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e? \u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0434\u043e 15% \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0434\u043e 65%.<\/p>\n\n\n\n

    \u0421\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f 55% \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c 27%. \u0418 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0442 \u0432\u044b \u043b\u044c\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0442\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0441\u044b\u0440\u0430?<\/p>\n\n\n\n

    \u042f \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0440\u043e\u043c \u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u043b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e\u0449\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442. \u041d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e \u0421\u0428\u0410, \u043d\u043e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0435\u0434\u044b \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0442\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0435\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"
    \u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    \u0414\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0412\u041e\u0417 \u0438\u043b\u0438 \u0420\u043e\u0441\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u0430\u0434\u0437\u043e\u0440\u0430, \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c. \u0414\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u043f\u043e 6 \u043a\u0433. \u0412\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0437\u0430 12 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 3,5 \u043a\u0433. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n

    \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0435 \u00ab\u0420\u0435\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u00bb. \u041c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 17 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0438 \u043a \u043c\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n

    \u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445<\/h2>\n\n\n\n

    1. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435
    https:\/\/www.who.int\/ru\/news-room\/fact-sheets\/detail\/healthy-diet<\/a><\/p>\n\n\n\n

    2. Effect of Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on 12-Month Weight Loss in Overweight Adults and the Association With Genotype Pattern or Insulin Secretion. The DIETFITS Randomized Clinical Trial
    https:\/\/jamanetwork.com\/journals\/jama\/fullarticle\/2673150<\/a><\/p>\n\n\n\n

    3. DIETFITS Study (Diet Intervention Examining The Factors Interacting with Treatment Success) \u2013 Study Design and Methods
    https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5274550<\/a> <\/p>\n\n\n\n

    4. Roles of Leptin and Ghrelin in the Loss of Body Weight Caused by a Low Fat, High Carbohydrate Diet
    https:\/\/academic.oup.com\/jcem\/article\/88\/4\/1577\/2845251<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443: \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0434\u0430, \u0442\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":876,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/874"}],"collection":[{"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=874"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/874\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":920,"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/874\/revisions\/920"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/876"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=874"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=874"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=874"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}