\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 (\u0440\u0435\u043a\u0440\u0435\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439) \u043b\u0435\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430\u0440\u043a\u043e\u0442\u0438\u043a \u0432 \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u044c\u044e\u0442 \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u0433\u043e\u0434\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u044a\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n
\u0410 \u043a\u0430\u043a \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439? \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043e\u0432\u00bb, \u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u044b \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0443?<\/p>\n\n\n\n
\u0418\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445 \u0434\u043e 0,5 \u0433 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0430 1 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0442 [1]. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n
\u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 70 \u043a\u0433 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u00ab\u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439\u00bb, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0435 \u043f\u0438\u0432\u0430, \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u0443 \u0432\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 100 \u0433\u0440. \u0432\u043e\u0434\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n
\u0422\u0435\u043c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0442 \u043e \u0447\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n
\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u2013 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. 1 \u0433 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u044b\u0445 7 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u044c\u0435\u0442\u0435, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u043e\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u0440\u0435\u043c \u0432\u043e\u0434\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 245 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0421 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u043e\u0439 7% \u043f\u0438\u0432\u0430 \u2013 225 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0421 \u0431\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u043c \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u0430 \u2013 165 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n
\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0430 \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 [2], \u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430. \u0413\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u044c \u043f\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0432 \u0436\u0438\u0440. \u042d\u0442\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0448\u0443\u0442\u043a\u0430, \u043d\u043e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435, \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n
\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435, \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n
1. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435\u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u00ab\u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445\u00bb \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445, \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0430 [1].<\/p>\n\n\n\n
2. \u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0437\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 [3].<\/p>\n\n\n\n
\u041a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044f, \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435, \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b, \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0436\u0438\u0440\u0430. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u0432 \u043e\u0431\u043e\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n\n\n\n
\u041d\u043e \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 [4, 5] \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0442\u0443\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c. \u041c\u0430\u043b\u0430\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u0431\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0438\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0436\u043e\u0440. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n
1. Effects of Alcohol on the Endocrine System. Nadia Rachdaoui and Dipak K. Sarkar
https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3767933\/<\/p>\n\n\n\n
2. De novo lipogenesis, lipid kinetics, and whole-body lipid balances in humans after acute alcohol consumption. Scott Q Siler, Richard A Neese, Marc K Hellerstein
https:\/\/academic.oup.com\/ajcn\/article\/70\/5\/928\/4729236<\/p>\n\n\n\n
3. The Effect of Ethanol on Fat Storage in Healthy Subjects. Paolo M. Suter, M.D., M.S., Yves Schutz, Ph.D., M.P.H., and Eric Jequier, M.D.
https:\/\/www.nejm.org\/doi\/full\/10.1056\/NEJM199204093261503<\/p>\n\n\n\n
4. Role of sleep duration in the regulation of glucose metabolism and appetite. Lisa Morselli, MD, Rachel Leproult, PhD, Marcella Balbo, MD, and Karine Spiegel, PhD
https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3018785\/<\/p>\n\n\n\n
5. Dose-dependent effects of alcohol on appetite and food intake. S.J. Caton, M. Ball, A. Ahern, M.M. Hetherington
https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0031938404000332?via%3Dihub<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0448\u0435\u043b \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439. \u041e\u0431\u0441\u0443\u0434\u0438\u043c, \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c \u043b\u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0441 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439 →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":571,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81"}],"collection":[{"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":247,"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81\/revisions\/247"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/571"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/reverse.com.ru\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}